Gülmenin Bilinmeyen 10 Faydası!

Mutlu anlarımızda ya da komik bulduğumuz durumlar karşısında istemsizce gerçekleştirdiğimiz gülme eylemi aslında sağlığımız için faydalı olduğunu çoğumuz bilmiyor olabiliriz. Yapılan araştırmalardan elde edilen sonuçlar gülmenin sağlığa faydası olduğunu ortaya koyuyor. Amerikalılar bu konuda yaptıkları araştırmanın sonucunu açıkladıklarında gülmenin stresi azaltması başta olmak üzere pek çok faydasının olduğunu da bildirdiler. Gülmenin faydaları aslında sadece ruhsal olarak değildir. Gülmenin sağlığımıza fiziksel olumlu etkilerinin de olduğu kanıtlanmıştır. Ancak bu konu hakkında çoğumuz bilgi sahibi değiliz.

Kahkaha Atmak Bağışıklığınızı Güçlendiriyor!

Gülmek ve kahkaha atmak genellikle istemsizce yaptığımız hareketlerdendir. Amerikalıların yaptığı araştırmadan kahkaha atan kişilerin vücutlarındaki adrenalin hormonu, dopamin hormonu ve kortizol hormonu düzeylerinin dengelendiği öğreniliyor. Tıbbi olarak bireylerin hormonlarının düzenli çalışması bağışıklık sisteminin korunması, daha güçlü hale gelmesi ve bu sayede hastalıklara karşı daha fazla direnç göstermek anlamına geliyor. O halde gülmenin faydaları arasında bağışıklık sistemini güçlendirdiği söylenebilir. İşte gülmenin bilinmeyen faydaları

Gülmenin Çok Şaşırtıcı 10 Faydası!

Gülmenin faydaları belki de hiç duymadığınız şekilde aşağıdadır. Ayrıca blog bölümümüzde yer alan Minimalizm ile Yaşamınızı Kolaylaştırın! Başlıklı yazımızı da ilginizi çekebilir.

  • Gülünce ve kahkaha atınca hormonlar daha düzenli çalışır. Bu durum bağışıklık sistemine olumlu yansır.
  • Kahkaha atmanın ağrılara iyi geldiği ile ilgili yapılan araştırmalar olumlu sonuçlanmıştır.
  • Depresyonun en iyi tedavi yollarından biri gülmek, sık sık kahkaha atmaktır.
  • Gülmeyi alışkanlık haline getiren kişilerde olumlu duyguların oluşması daha da kolaylaşır.
  • Gülmek kan basıncının düşmesini sağlar. Böylece kalp e damar sağlığı desteklenmiş olur.
  • Gülmek kan şekerini düzenler ve düşmesine yardım eder.
  • İş yaşamında gülümsemek ve güler yüzlü olmak yanı sıra pozitivite, iyimserlik, olaylara olumlu bakabilme, daha toleranslı ve esnek olmayı da sağlar.
  • Gülmek ikili tüm ilişkilerde mutluluğun anahtarıdır.
  • Gülen bireylerin öz güveni diğerlerine göre daha yüksektir.
  • Gülen kişiler yaşamdaki zorluklarla da daha kolay mücadele edebilirler.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir