Kiraz Diyeti Nasıl Yapılır? Kiraz Diyeti Zayıflatır mı?

Yaz mevsiminin en çok sevilen ve tüketilen meyvelerinden olan kirazın kendisinin yanı sıra çekirdeği ve sapı da sağlık açısından yararlıdır. Sindirim sisteminde sorun olanların başvurduğu kiraz aynı zamanda kilo vermek için de etki eder. Kiraz diyeti nasıl yapılır? Sorusunun çok sorulmasının nedeni de budur. Kiraz diyeti zayıflatır mı? Diye merak edenlerin sayısı hayli fazladır. Yazının devamından kiraz yiyerek nasıl diyet yapıldığını öğrenebilirsiniz.

Kiraz Diyeti Zayıflatır mı?

Çeşitli detoks tarifleri hepimizin merak ettiği konulardandır. Kilo verdiren detokslar bir yandan da vücudumuzun zararlı besinlerden arınmasını sağlar. Kiraz diyeti zayıflatır mı? Diye soruyorsanız deneyenler tarafından bu soru “Evet” olarak cevaplanıyor. Kirazın içeriğinde bol miktarda antioksidanlar bulunduğundan ayrıca vücudumuzda bulunan zararlı mikroorganizmaların uzaklaşmasını da sağlar. Kiraz lifli yapısından dolayı diyet listelerinde yaz aylarında yer almaya başlar. Peki, kiraz diyeti nasıl yapılır? İşte cevabı…

Kiraz Diyeti Nasıl Yapılır?

Kiraz diyeti nasıl yapılır? Diye merak eden pek çok takipçimizin olduğunu biliyoruz. Bu sorunuza cevap vermek için bu yazımızı hazırladık. Siz de deneyebilir, hem sağlıklı beslenmiş, hem de kiraz sayesinde kilo vermiş olursunuz.

  • Sabah uyandığınızda mutlaka 2 su bardağı ılık su için. Ardından 1 su bardağı kadar kiraz tüketin.
  • Kahvaltıda 1 dilim kepek ekmeği ve beyaz peynir yiyebilirsiniz.
  • Öğlende 1 dilim kepek ekmeği, peynirli yeşil salata ve ayran uygundur.
  • Öğlen yemeğinden 2 saat kadar sonraki ara öğününüzde yine kiraza yer verin.
  • Akşamüzeri 2 su bardağı ılık su ve 1 su bardağı kadar kiraz yemeyi ihmal etmeyin.
  • Akşam yemeğinde ağır besinlerden kaçının. Sebze yemeği, yoğurt ve yağsız salata yiyebilirsiniz.
  • Yatmadan önce yeniden 1 su bardağı kadar kiraz yiyin.

Yazın Kilo Verdiren Besinler Hangileridir? Konusuna değindiğimiz yazımızı da sizler için yayınladık.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir